바쁜 아침 10분, 만성피로 사라지는 기적의 루틴 (제 경험)
안녕하세요, 여러분! 매일 아침 눈 뜨기가 전쟁 같으신가요? 분명 잠은 충분히 잔 것 같은데, 몸은 천근만근이고 오후만 되면 머리가 무거워지는 만성피로에 시달리고 계시진 않나요? 저는 몇 년 전까지만 해도 똑같은 고통 속에 있었습니다. 아무리 자도 개운하지 않고, 매사에 의욕이 없는 날들이 끝없이 이어졌죠. 병원에서 늘 듣던 말은 '만성피로' 진단뿐이었고, 저는 이것이 마치 저의 운명이나 체질인 줄로만 알고 살았습니다.하지만 지금은요? 아침이 기다려지고, 오후에도 활력이 넘쳐나는 삶을 살고 있습니다. 거창한 노력을 한 것도, 비싼 약을 찾아 헤맨 것도 아닙니다. 그저 아침 루틴을 단 10분, 딱 10분만 바꿨을 뿐인데, 제 삶은 놀라울 정도로 변화했습니다. 제가 직접 경험하고 효과를 본, 만성피로를 날려..
2025. 7. 24.
